Cours Yoga en ligne
Pratiquez où que vous soyez aux cotés d’une enseignante expérimentée, en direct et/ou en replay.
Les dimanches soirs à 19h30 !
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Yoga en ligne -Direct et Replay- 3 mois
Une pratique accessible à toutes et à tous. Du Yoga dynamique et doux à la fois, centré sur la respiration, la circulation d'énergie .
Du 3 octobre au 23 décembre, les séances de Yoga conscient hebdomadaire des dimanches soir vous permettront de clôturer en douceur votre weekend. La pratique favorisera la relaxation de votre corps et votre système nerveux, améliorant ainsi la qualité de votre sommeil pour démarrer la semaine avec une meilleure concentration et un esprit plus clair.
Ces séances mélangent plusieurs traditions : un peu de Hatha yoga, de Vinyasa, de Yin… et toujours à la fin un temps de relaxation.
Ici, nous explorons le Yoga avec présence, avec l’attention aux alignements et la recherche d’une profonde connexion à soi.
Chaque mois : 2 séances en direct live à 19h30 (disponibles ensuite en replay) et 2 pratiques vidéos à suivre quand vous voulez.
- Participation : 116 € pour 3 mois
- Option Pack PREMIUM : 3 mois de cours et en + un accompagnement personnel avec 2 rdv individuel de 30 min (juste vous et Elsa) pour poser vos questions, avoir une séance sur mesure, affiner vos postures, alignements etc (60€ supplémentaires)
Vidéo gratuite d'un cours de Yoga
Vous avez envie de pratiquer à la maison ? De découvrir le Yoga ? Nous vous proposons une vidéo gratuite de découverte.
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Les cours en studio
Pratiques de 1h ou 1h15 adaptées à tous les publics
Les classes sont composées d’un temps de centrage, de concentration sur la respiration ou sur des rythmes spécifiques de tambour chamanique.
Puis s’enchaînent de manière fluide des mouvements dynamiques, asanas (postures), initiés et harmonisés par la respiration.
La classe se termine par un temps d’intégration, de relaxation et de méditation.
Au cours de l’année certaines séries de mouvements étant appris, la guidance ne se réalisera plus que par des rythmes spécifiques au tambour. Cette vibration apportant une puissance et une intensité spécifiques dans ce temps de centrage.
En rentrant dans un état de conscience modifié, c’est une réelle découverte de la profondeur de soi. Il va se développer une conscience plus élargie de votre connexion avec la terre, au ciel, aux espaces autour de vous et en vous.
