Pour les sportifs et les clubs
Avec le Yoga, les sportifs récupèrent plus vite de leurs blessures, leur corps est assouplit et des muscles « oubliés » se développent.
Car oui le Yoga engage chaque partie du corps.
Encadré par Elsa !
♡
Yoga et sports
Une complémentarité exceptionnelle pour des performances maximales
Zinédine Zidane, Yannick Noah, Ludovic Obraniak (football), Andy Murray dans le tennis ; Tom Brady dans le football américain, Guillaume Nery (champion du monde d’apnée), Tony Parker … Tous ont en commun le fait d’avoir pratiqué/de pratiquer encore le yoga.
Ils l’ont inclu dans leur préparation physique ou leur sortie de blessure.
En effet, pratiquer un sport de façon régulière et intense fatigue le corps (douleurs musculaires et torsions articulaires) mais aussi l’esprit (stress lié à la compétition).
Avec le Yoga, les sportifs récupèrent plus vite de leurs blessures, leur corps est assouplit et des muscles « oubliés » se développent (car oui le Yoga engage chaque partie du corps).
Le Pranayama, c’est à dire les techniques de respiration, aide à améliorer la conscience et la fluidité du souffle. Et nous savons tous qu’une bonne respiration est essentielle dans le sport aussi bien durant les phases de concentration (qui sont d’ailleurs aussi améliorées grâce à diverses techniques de Yoga), pendant l’effort ou après pour la récupération.
Prendre contact
Vous êtes intéressés ? Vous pouvez me contacter directement via les coordonnées ci-dessous :
Nos références
Déjà plusieurs clubs, sportifs et associations d’accompagnés
Grenoble RUGBY FCG : accompagnement en 2019-2020 des joueurs professionnels pour leur détente et bien être.
Entreprise ORANGE: classes ponctuelles pour développer la cohésion d’équipe.
Centre National d’art contemporain : accompagnement dans le cadre d’une formation professionnelle.
Intervention dans le cadre du festival « les sororales ».
MC2, maison de la culture : accompagnement des danseurs professionnels
Station de Ski CHAMROUSSE: Elsa Sunita à été démarchée pour être co-fondatrice et organisatrice du festival « Evasion Bien être ». Festival qui en est désormais à la 4ème édition.
Accompagnement d’un groupe de 15 jeunes atteints de trisomie 21 dans le cadre d’un séjour en autogestion. Présence des jeunes et du personnel de l’association.
Entreprises, associations et clubs
Véritable parenthèse dans la journée, la pratique de yoga permet de se détendre, de prendre du recul, de mieux gérer le stress et de repartir concentré(e) et régénéré(e) pour le reste de la journée.
Que ce soit ponctuellement (sur un weekend/soirée/ organisation d’un événement spécifique) ou alors en accompagnement mensuel ou hebdomadaire, durant 1, 2, 3, 12 mois… tous les formats peuvent être imaginé
Les cours de Yoga en entreprise, association, institution, ont pour objectifs d’intégrer les bienfaits du Yoga au sein du contexte de travail.
Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun. En développant progressivement la concentration et la faculté à gérer son stress, les pratiquants renouent avec leur confiance en eux et donc leur équilibre intérieur. Et comme nous le savons… il est essentiel d’être bien avec soi-même pour être bien avec les autres!
Les séances peuvent également être offertes aux membres de votre association comme outils d’accompagnement complémentaire ( ex: soutien aux femmes victimes de violence, famille de personnes hospitalisées, jeunes atteints de trisomie 21 etc…).
Il est important de rappeler que, dans le cadre de l’entreprise, la pratique de Yoga n’a pas pour objectif répondre à des impératifs de performance, mais permet de gagner en cohérence et d’apporter davantage de bien-être aux humains constituant vos équipes.
Prendre contact
Vous êtes intéressés ? Vous pouvez me contacter directement via les coordonnées ci-dessous :
