Alors….Comment ont elles fait pour améliorer leur bien être?!
C’est tout simple, elles ont mis une place un des principes fondateur du Miracle Morning!
Elles se sont levées un peu plus tôt et elles ont pris du temps pour elles dès le matin 
.
Personnellement voici à quoi ressemble ma routine:
– Me lever tôt
– Boire un grand verre d’eau chaude à jeun (accélère le métabolisme et permet à notre organisme d’éliminer les toxines à l’origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules.)
– Pratiquer mon Yoga (posture et respirations)
– Parfois un peu de méditation ou de chants
– une fois fini, me poser avec un thé et penser à ce que je souhaite créer dans ma journée
– Petit déjeuner et hop c’est partit. Je peux allumer mon téléphone et mon ordi.
Ayant expérimenté les bienfaits de cette technique depuis de nombreuses années, j’ai envie de vous aider dans ce processus de transformation intérieure.
Je vous ai donc concocté une routine de 30min+ 10 min relaxation. Une douce séance d’automassage et de Yoga matinal.
J’espère qu’elle vous permettra de débuter vos journées le cœur léger!
Si cela vous plait, racontez moi comment ça a été et partagez la séance autour de vous.
