Vous êtes jeune maman autour de Grenoble et souhaitez faire du Yoga postnatal? Reprendre une activité en douceur, accompagnée de votre bébé?
La pratique du yoga maman–bébé à Unikaya Grenoble (anciennement Happy Shala Ciel) est une excellente manière de se remettre en forme après votre accouchement.
Sous la guidance bienveillante de Elsa Sunita vous explorerez des postures douces de hatha-yoga (équilibre, flexibilité, renforcement), des pratiques de relaxation, respiration et écoute de votre corps.
Pendant ce temps là votre bébé explore en douceur l’environnement qui l’entoure et les différentes formes de contact qu’il peut avoir avec sa jolie maman.
Ne vous inquiétez pas pour le déroulement de la classe de Yoga, les groupes sont tous petits et il est tout à fait normal qu’un bébé pleure, qu’on change une couche ou qu’on donne le biberon ou le sein. Le rythme du cours s’adapte à tout cela.
Soyez les bienvenues pour ces pratiques de Yoga post Natal dans notre bel Unikaya à Grenoble.