Une journée dédiée à la découverte des enseignements originels du Yoga. Nous explorerons les alignements dans les postures pour comprendre la puissance des asanas et la circulation de l'énergie à travers le corps. Grâce à des ateliers pratiques et des exercices en duo, nous découvrirons comment un alignement correct dans chaque posture permet de réparer le corps (douleurs, accidents, inflammations), et comment nous pouvons libérer et diriger l'énergie vitale (prana) pour améliorer notre bien-être.
Enfin, nous explorerons le lien profond entre le yoga et l'Ayurvéda, cette science millénaire qui nous enseigne l’équilibre des énergies internes (les doshas) à travers l’alimentation, les pratiques physiques et le mode de vie. Vous apprendrez comment intégrer ces principes dans votre pratique de yoga pour ajuster vos postures en fonction de votre constitution ayurvédique et équilibrer votre bien-être physique, mental et spirituel.
