Tu as déjà entendu parler de l’ayurveda, cette médecine ancestrale indienne qui semble tout droit sortie d’un conte de sagesse ? C’est en fait une véritable mine d’or pour mieux se connaître, mieux vivre et équilibrer son énergie au quotidien. Et combinée au yoga, c’est un peu comme accorder ton corps et ton esprit en stéréo.
1. L’ayurveda, qu’est-ce que c’est ?
C’est une science de la vie (rien que ça), qui considère que nous sommes tous différents et que notre équilibre passe par une meilleure connaissance de soi. On parle de doshas (Vata, Pitta, Kapha), qui sont des constitutions d’énergie. Tu veux savoir la tienne ? Viens pratiquer le Yoga avec moi à Grenoble.
2. Le lien avec le yoga
Le yoga et l’ayurveda sont deux branches du même arbre. Le yoga agit sur l’esprit et le corps, l’ayurveda sur l’hygiène de vie, l’alimentation, les routines. Ensemble, ils t’aident à créer une routine sur mesure même à Grenoble.
3. Des conseils concrets pour s’y mettre à Grenoble
- Se lever plus tôt (ok, pas toujours fun, mais efficace).
- Boire de l’eau chaude le matin (avec ou sans citron, fais-toi plaisir).
- Pratiquer un yoga adapté à ton dosha.
- Manger selon la saison (et pas selon le rayon promo du supermarché).
Je propose des accompagnements pour mieux comprendre ton profil ayurvédique, et je m’appuie sur ces principes dans mes cours et retraites. Si ça t’intrigue, viens en discuter !
