Ateliers de Yoga ponctuels
Des opportunités uniques et précieuses d’ouvrir grand vos ailes et de découvrir votre plein potentiel
Encadré par Elsa !
♡
Metal Yoga
1h
Grenoble
Après le succès des cours que j’animais au Hellfest, j’ai eu envie de recréer ces espaces un peu hors du temps à Grenoble.
LeMetal Yoga est une pratique lente et profonde, qui touche autant le corps que l’âme : un vrai moment pour relâcher les tensions, soulager les douleurs et retrouver du bien-être, porté par du Doom Metal. 🖤
C’est ouvert à tout le monde, débutant·es comme pratiquant·es confirmé·es.
Voyage aux sources du Yoga Samedi 7 mars
De 10h à 17h30
Grenoble Unikaya
Une journée dédiée à la découverte des enseignements originels du Yoga. Nous explorerons les alignements dans les postures pour comprendre la puissance des asanas et la circulation de l'énergie à travers le corps. Grâce à des ateliers pratiques et des exercices en duo, nous découvrirons comment un alignement correct dans chaque posture permet de réparer le corps (douleurs, accidents, inflammations), et comment nous pouvons libérer et diriger l'énergie vitale (prana) pour améliorer notre bien-être.
Enfin, nous explorerons le lien profond entre le yoga et l'Ayurvéda, cette science millénaire qui nous enseigne l’équilibre des énergies internes (les doshas) à travers l’alimentation, les pratiques physiques et le mode de vie. Vous apprendrez comment intégrer ces principes dans votre pratique de yoga pour ajuster vos postures en fonction de votre constitution ayurvédique et équilibrer votre bien-être physique, mental et spirituel.
Yoga et inversion 4 avril
3h
Grenoble
Prendre le temps d'une belle pratiquepour passer un cap dans ton exploration du Yoga.
Au programme : pranayama, pratique Yoga complèteet un atelier pour apprendre à faire l'inversion sur la tête sirsasana ! Explorer tout en douceur et démystifier cette posture légendaire du Yoga... car oui vous pouvez y arriver vous aussi promis ! 🙂 C'est adapté aux débutants.
