Une journée pour pratiquer et décrypter les postures Yoga / discuter de tes problématiques et dissoudre les nœuds / créer 2 routines sur mesure (pour le corps physique et les émotions) / découvrir la puissance de ta respiration, son lien avec ton bien être, ton intuition et ton intimité / découvrir les bandhas et mudras (clés énergétiques) / et te permettre de rencontrer tes chakras - Sortir de la théorie et ressentir concrètement ces spirales, centres d'énergies que tu as dans ton corps !
