Semaine Boost Yoga
Du 16 au 22 novembre, prends un moment pour toi et viens réveiller ton énergie, un programme en ligne conçu pour t’aider à sortir de la morosité et retrouver vitalité et motivation.
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Du 16 au 22 Novembre en ligne
Prends un moment pour toi et viens réveiller ton énergie avec la Semaine Boost Yoga et Ayurveda !
Durant cette semaine d’automne, nous pratiquerons ensemble en direct et en replay des séances de yoga énergisantes, accessibles à tous.tes, pour dynamiser le corps et apaiser l’esprit.
Nous aurons aussi des temps de cuisine pour savourer des plats cocooning, ayurvédiques et bons pour ton énergie. Chaque jour, tu découvriras une nouvelle séance d’1h axée sur le mouvement, la respiration et des techniques simples pour te recharger et briller de l’intérieur.
Parfois, ce sera 1h d’un coup et à d’autres moments en 2 x 30min pour que cela s’intègre plus facilement à ton planning.
Ce que tu vas découvrir :
- Des séances de yoga qui boostent l’énergie et apaisent l’esprit
- Des exercices de respiration pour t’aider à retrouver un équilibre intérieur
- Des recettes de cuisine ayurvédique simples et saines
- Des moments de relaxation pour évacuer le stress
- Des conseils bien-être pour prolonger les bienfaits au quotidien
Rejoins-nous pour cette aventure et profite d’une semaine dédiée à ton bien-être, à ton énergie, et à ta joie de vivre.
Programme: Samedi 16 direct de 9h30-10h30*, Dimanche direct de 19h30-20h30*, Lundi direct de 7h30-8h30*, Mardi et mercredi video, Jeudi direct 19h15-20h15*, Vendredi 22 Nov direct 7h30-8h30*.
Inscriptions ouvertes !
- Boost Yoga 1 semaine : 69€
- Boost Yoga PREMIUM: 1 semaine + 1 cours privé sur mesure en direct avec Elsa la semaine d’après (yoga et discussion pour t’aider au max dans ta pratique) 129 €
* tous les directs seront aussi disponibles en replay
Vidéo gratuite d'un cours de Yoga
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Les cours en studio
Pratiques de 1h ou 1h15 adaptées à tous les publics
Les classes sont composées d’un temps de centrage, de concentration sur la respiration ou sur des rythmes spécifiques de tambour chamanique.
Puis s’enchaînent de manière fluide des mouvements dynamiques, asanas (postures), initiés et harmonisés par la respiration.
La classe se termine par un temps d’intégration, de relaxation et de méditation.
Au cours de l’année certaines séries de mouvements étant appris, la guidance ne se réalisera plus que par des rythmes spécifiques au tambour. Cette vibration apportant une puissance et une intensité spécifiques dans ce temps de centrage.
En rentrant dans un état de conscience modifié, c’est une réelle découverte de la profondeur de soi. Il va se développer une conscience plus élargie de votre connexion avec la terre, au ciel, aux espaces autour de vous et en vous.
