YOGA DOUX

Enseigné par Adeli

yoga doux
sri yantra

Le yoga doux à Unikaya Grenoble (anciennement Happy Shala Ciel) , vous permet de pratiquer les postures classiques du yoga, tout en douceur.
C’est une pratique lunaire, douce et fluide, en lien avec la respiration et la conscience profonde: ici nous l’avons nommé aussi le “Hathalini”.

Ce yoga est inspiré des différentes pratiques de l’enseignante Adeli où elle mêle précision, force, légèreté, calme, présence et recentrage.

​Elle vous guidera vers un ressenti intérieur physique et mental pour aborder pranayama, asana, méditation, vibration du son, relaxation dans l’ouverture du cœur.

​Elle vous invite à prendre le temps d’être à l’écoute, d’être en présence pour réaliser la beauté qui vous habite , vous entoure et vous inspire.

Accessible à tous, le yoga doux favorise la relaxation et représente un contrepoids important au stress de la vie quotidienne. Il permet véritablement de prendre soin de soi.
Cette pratique est axée sur la respiration et explore à un rythme lent différents asanas (postures) afin de créer un état d’apaisement corporel, mental et émotionnel.

A Unikaya nous nous intéressons à la personne d’un point de vue holistique – physique, mental, spirituel et émotionnel. Nous faisons en sorte de vous accompagner d’une manière individuelle pour que la pratique vous soit la plus bénéfique possible.

Voici quelques uns des bienfaits du Yoga doux dans notre école à Grenoble, il :

  • Améliore la flexibilité, la force et l’équilibre
  • Apporte un soulagement contre d’éventuelles douleurs chronique
  • Calme le mental et permet de se détendre
  • Développe l’écoute de soi et la bienveillance
  • Développe la pleine attention et conscience de soi et des autres…

Les cours se déroulent chaque mardi à 12h30